Power Yoga mit Ina

Finde über die Kraft und Ausdauer deines Körpers in die Entspannung. 

Mein Power Yoga beginnt mit einer Zentrierung und Atemübung. Darüber kannst du den Alltag loslassen, dich auf dich selbst ausrichten und deinen Körper kräftigen und dehnen. 

Nach einer kraftvollen und dynamischen Körperpraxis lösen wir z.B. über das neurogene Zittern den Psoas Muskel, auch Muskel der Seele genannt. Damit kannst noch tieferliegende emotionale Spannungen loslassen.

In der Shavasana, der Schlussentspannung kannst du gänzlich in die Stille kommen und einfach nur in Frieden SEIN: mit allem was war,  mit allem was ist und allem was sein wird!

Im 10er Abo wirst du mindestens 2 Programmwechsel kennenlernen. An 3-5 aneinander folgenden Wochen hast du Zeit dich in der Asana zu üben, sie zu vertiefen und deine persönliche Entwicklung zu spüren.