Hatha Yoga mit Alex

Yoga mit präzisen Elementen

Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Körperübungen den Asanas, Atemübungen den Pranayama und Meditation. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir mehr Achtsamkeit, Konzentration und verbessern unsere körperliche und geistige Gesundheit.

In diesem Kurs befassen wir uns mit präzisem Üben und der exakten Ausrichtung in den Asanas. Eine Besonderheit ist der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln. Die Verwendung von Gurten, Blöcken, Stühlen und Bolstern ermöglichen es jedem Übenden, die Asanas, entsprechend seiner persönlichen körperlichen Voraussetzung, einzunehmen. So wird das Üben für jede Altersgruppe und physischen Verfassung möglich.