
Yoga 60+ mit Svenja
Yoga 60+ mit Svenja
Hatha-Yoga mit Block, Gurt und Stuhl
Einstieg ohne Vorerfahrung und jederzeit möglich.
Zu Beginn gibt es eine kleine Meditation. Jeder und jede kann so auf seine individuelle Art und Weise zur Ruhe kommen und ganz in der Stunde und im Hier und Jetzt ankommen.
Die Übungen werden unter Anwendung der klassischen Hilfsmitteln wie Block, Gurt und einem Stuhl ausgeführt. Hierbei geht es um die anatomisch korrekte Ausführung und darum sich spüren.
Wir arbeiten an einer korrekten und besseren Haltung, die auch in den Alltag integriert werden kann.
Der Körper bleibt beweglicher und wird individuell gekräftigt. Das Körpergefühl verbessert sich mit der Zeit und so kann Stürzen vorgebeugt werden.
Die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration und Merkfähigkeit verbessern sich und das Immunsystem wird durch gezielte Atemübungen gestärkt.
Im Vordergrund stehen neben körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit auch die Begegnung in der Gruppe.
Falls Sie Unterstützung bei der Anmeldung brauchen, zögern Sie bitte nicht Svenja Dahl auf ihrem Mobile anzurufen.
Vereinfachte Anmeldung
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