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Svenja Dahl Yoga 60+

Yoga 60+ mit Svenja

yoga2be Studio Bergseestraße 28 «Eingang Hinterhof» 79713 Bad Säckingen Deutschland
dein yoga2be

Yoga 60+ mit Svenja

Hatha-Yoga mit Block, Gurt und Stuhl

Einstieg ohne Vorerfahrung und jederzeit möglich.

Zu Beginn gibt es eine kleine Meditation. Jeder und jede kann so auf seine individuelle Art und Weise zur Ruhe kommen und ganz in der Stunde und im Hier und Jetzt ankommen.

Die Übungen werden unter Anwendung der klassischen Hilfsmitteln wie Block, Gurt und einem Stuhl ausgeführt. Hierbei geht es um die anatomisch korrekte Ausführung und darum sich spüren.

Wir arbeiten an einer korrekten und besseren Haltung, die auch in den Alltag integriert werden kann.

Der Körper bleibt beweglicher und wird individuell gekräftigt. Das Körpergefühl verbessert sich mit der Zeit und so kann Stürzen vorgebeugt werden.

Die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration und Merkfähigkeit verbessern sich und das Immunsystem wird durch gezielte Atemübungen gestärkt.

Im Vordergrund stehen neben körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit auch die Begegnung in der Gruppe.

Svenja Dahl Yoga 60+
Svenja Dahl Yoga 60+
Svenja Dahl Yoga 60+

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