Meditation & Breath Workshop mit Saurabh

Kostenlose Einführung

Der Meditation und Atemworkshop ist ein drei-tägiger Workshop. Dabei lernst du kraftvolle Techniken kennen, die dir helfen, dich tief zu entspannen und energetisch durch den Tag zu bewegen. Es wurde bereits durch mehrere Studien bewiesen, dass regelmäßige Übung von diesen Techniken sehr positive Auswirkungen auf die physikalische und psychische Gesundheit haben

Tag 1: Vorstellung, Wissenswertes und leichte Atemübungen

Tag 2: Yoga Übungen und Haupt Atemtechnik (Sudarshan Kriya)

Tag 3: Yoga Übungen, Wissenswertes (Prinzipien für glückliches Leben), Sudarshan Kriya für die Selbstübung zu Hause

Bist du noch nicht überzeugt?

Dann komm doch einfach zur einstündigen Einführung ins Studio. Diese ist am 27.01. und am 03.02. jeweils um 18:30 Uhr geplant.
In dieser Einführung werden wir eine Atemtechnik lernen und anschließend meditieren. So erhältst du einen kleinen Vorgeschmack auf den Workshop.