Hatha Yoga angelehnt an B.K.S. Iyengar

Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Körperübungen den Asanas, Atemübungen den Pranayama und Meditation. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir mehr Achtsamkeit, Konzentration und verbessern unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Iyengar Yoga ist Hatha Yoga nach der praktizierten Methode von B.K.S. Iyengar.

Hier geht es um ein präzises Üben und die exakte Ausrichtung in den Asanas. Eine Besonderheit ist der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln. Die Verwendung von Gurten, Blöcken, Stühlen und Bolstern ermöglichen es jedem Übenden, die Asanas, entsprechend seiner persönlichen körperlichen Voraussetzung, einzunehmen. So wird das Üben von Iyengar Yoga für jede Altersgruppe und physischen Verfassung möglich.