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anna-shanaeva

7 Wochen Kurs Bewegte Meditationen

yoga2be Studio Bergseestraße 28 «Eingang Hinterhof» 79713 Bad Säckingen

7-Wochen Kurs “Bewegte Meditation”

dein yoga2be

Kurs mit Anna Shanaeva

In Bewegten Meditationen verbinden wir Bewegung und Stille.

Diese Meditationen wurden für moderne Menschen entwickelt, die vielen Stressfaktoren ausgesetzt sind.

Manchmal es ist sehr herausfordernd aus dem Kopf und alltäglicher Routine auszusteigen und sich gleich in die Stille zu begeben.

Um uns das zu erleichtern, bieten diese Meditationen mehrere Phasen. Die erste Phase helft uns durch Bewegung, schütteln, summen oder tanzen Verbindung zum Körper aufzubauen, Stress hinter sich zu lassen, mit der Aufmerksamkeit bei sich und im Raum anzukommen. Die letzte Phase verbringen wir in der Stille.

An diesen sieben Abenden, werde ich drei Meditationen vorstellen, die wir abwechselnd praktizieren werden.

Karunesh Heart chakra Meditation:
Verbindet uns mit der Stille und der Einfachheit des Herzens.

Kundalini Meditation:
Schüttelt Alltagsstress ab und führt uns in die Lebendigkeit.

Nadabrahma Meditation:
Bringt uns mit den universellen Energien in Einklang.

Termine im Oktober:

Freitag

14. Oktober 18-19 Uhr
21. Oktober 18-19 Uhr
28. Oktober 18-19 Uhr

Termine im November:

Freitag

4. November 18-19 Uhr
11. November 17-18 Uhr
18. November 17-18 Uhr
25. November 17-18 Uhr

Preis:

Als Einzel Termin: 12 €
Alle sieben Abende: 70€

www.shanaeva.de



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