Hatha Yoga für Schwangere mit Ina

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit. Der wachsende Bauch, das Bewusstsein nicht mehr allein zu sein, die wundersame innere Berührung von zarten Baby Händchen und Füsschen – vom Kopf ins Herz und vom Denken ins Fühlen.

In meinem Yogaunterricht widmen wir uns der Erhaltung deiner Beweglichkeit und dem Wunder des Lebens in dir.

Es erwarten dich sanfte Kräftigung, wohltuende Dehnung für mehr Raum für das Wachstum deines Babys, tiefer Atem für neue Energie und Achtsamkeit für dich und dein Baby.

Im Austausch mit Frauen die in gleicher freudiger Erwartungen sind, kannst du wertvolle Tipps mitnehmen. Denn manchmal hat man das eine oder andere Schwangerschaft- „Mitnehmsel“, wie z.B. Übelkeit, Sodbrennen, wenig Platz, Erschöpfung usw. Hier gilt: “ geteiltes Leid ist halbes Leid“ und wirkt sehr beruhigend.

Ich freue mich sehr darauf dich im Kreis der Frauen begrüßen zu dürfen.

Einstiegsempfehlung ab der 12. Schwangerschaftswoche.