Yoga Atem Meditation mit Ina
Entspannungskurs
Donnerstag
17.30 bis 19 Uhr
90 Minuten
Sanfte Yogaübungen – entspannen den Körper – einfache Yogaübungen lösen Verspannungen und öffnen den Körper für mehr Atemraum und Gelassenheit.
Atemübungen Pranayama – entspannen die Gedanken/den Geist – Pranayama ist die Kontrolle des Atems. Stressresistenz und Stressreduktion ist mit der Kontrolle des Atems ganz einfach zu erreichen. Lerne deinen Atem zu kontrollieren und reduziere dein Stressempfinden.
Meditationen – verändern dein Bewusstsein und bewirken u.a.
Stressreduktion, innere Ruhe, Blutdruckregulation, Immunabwehr, Glückshormone, Konzentration, Schlafregulation
Du erlernst einfache Yoga-, Atem- und Meditationspraktiken, die du in deinem Alltag integrieren kannst. Studien zeigen nachweislich, dass sich bereits nach 2 wöchiger Meditationspraxis die Hirnstruktur verändert.
Veränderungen beginnen in dir.
Ich freue mich auf dich.
Vereinfachte Anmeldung
Yoga Atem Meditation mit Ina | Donnerstag 17.30 Uhr | Start 3. April
Mehrmaliges „Absenden“ erlaubt, bis ein grünes Bestätigungsfeld erscheint.
Falls das grüne Bestätigungsfeld nicht erscheinen sollte, zögere bitte nicht Alexandra oder Ina gleich anzurufen, wir helfen dir gerne weiter.
